あれから地味に減ったり増えたりして、
あまり変化もなく停滞期かな。。
なんて思って体重と体脂肪の計測だけしかしなかった。
途中、記載した紙をなくしてしまって、
今手元にあるのは8/11~今日までの結果。
ブログにも50日目以降、
書いてなかった。。(*^^*;;)
★ダイエット前の体重★
71キロ、体脂肪42.8%。 (6/13計測)
ウエストサイズ79センチ(6/25から計測)
ヒップ100センチ、太もも61センチ(7/7から計測)
★8/11~今日までの結果★
8/11 69.0キロ、41.0%
8/12 68.8キロ、41.7%
8/13 69.3キロ、41.5%
8/14 69.2キロ、41.2%
8.15 69.1キロ、42.0%
8/16 70.5キロ、42.5%
食事はまあー普通に食べてたけど、
運動はほとんどしてなくて、
寝る前に気功をしただけ。
気功をしてるせいか、
今までより体重や体脂肪の増え方が
遅い気がする。
ホントは減ってほしいけど。。(*^^*;;)
昨日は、絶対2.0キロ増は行く食べ方だったけど、
600グラム増えただけでほっ♪(*^^*;)
お盆だから仕方ないか。。
食べたものは、
朝は普通に食事。
お墓で小さなマドレーヌ1個、
お昼にこってりみそチャーシュー麺、
親戚のお宅でジュース1杯、
帰り途中で美味しい抹茶ソフト1本、
夕食遅くなって、
こってりスープカレーに、
ごはん残さず!!
家に着いて21時過ぎ、
日持ちしないからとケーキを1個!!
夜、ケーキ食べるだけでも
いつもは1キロは増えるから。。
あのスープカレーは確実に1キロいくかなって思った。
いつもリバウンドのきっかけは、
行事事で、
自分のルールを破ることから始まる。。
お盆、義妹の誕生日、クリスマス、
年末年始、弟の誕生日、母の誕生日、あたしの誕生日。
この節目をどう越えるかがポイント!!
涼しくなってきたら、
ウォーキングもしよっ♪
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