ダイエット22日目 写真は語る(*＾＾*;)

ダイエット22日目
　
★ダイエット前の体重★
71キロ、体脂肪42.8％。

★昨日の体重★

69.8キロ、体脂肪41.6％

★今日の体重★
71.3キロ、体脂肪41.9％

★結果★
体重+0.3キロ、体脂肪-0.9％

ウエストサイズ79センチ

昨日73.5センチ→今日73.5センチ

★運動★
W×90分、

★目標★
結果は気にしない!!
今日ダイエットにできることをする!!
楽しく続けられる工夫をする!!

9個の目標のうち、◎→2、○→3、△→2、×→2

★日記★
昨日は、えこりん村で大自然の中で

アルパカと触れ合ってきた。

広い場所だったので、

バラ園に行ってたり、

中を歩きまわって、

歩いているうちに、

最初の目的だったことがわからなくなって、

大自然の中をさまよっていた。。(*＾＾*;)

帰る頃には、けっこうな疲れが。。

これだけ歩いたら、

普通の食事なら確実に体重も減るだろうなぁ～、

でも、夕食にそこにあったお店のピザ＆パスタを食べたら、

今朝の体重は５００グラム増えていた。

やっぱりね。。。(*＾＾*)

歩いた効果があって、

この増加だから、

歩いてなかったら。。

確実に1キロはいってるね。。

歩いてて、良かった～～!!　(*＾＾*)

とっても、美味しくて大満足だったから、

今日からまたがんばる!!

たっくさん写真を撮ってきたけど、

写真の中のあたしは。。。

信じられないくらい、おデブちんだった。。(*＾＾*:)

いつも鏡で見ている自分は

まやかしだ。。

確かに、体重だけ見れば、

その通りではあったけど、

鏡って。。。

いつも美しく映してくれてるんだね。

ありがとう、鏡さん。

かなり、衝撃的な事実だったけど、

ちゃーんと受け止めて、

早く昔のスタイルを取り戻すよ!!

50キロ。。先は長いかな。。(*＾＾*:)