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2009年7月29日 (水)

ダイエット44日目 腰痛がらくになった!!

ダイエット44日目(方法変えてから34日目)
 
★ダイエット前の体重★
71キロ、体脂肪42.8%。 (6/13計測)

ウエストサイズ79センチ(6/25から計測)

ヒップ100センチ、太もも61センチ(7/7から計測)

★昨日の体重★

69.7キロ、体脂肪39.5%

★今日の体重★
69.0キロ、体脂肪41.5%

ウエスト
昨日68.0センチ→今日68.0センチ

ヒップ95.5センチ、太もも57.0センチ

★結果★
体重-2.0キロ、体脂肪-1.3%
ウエスト-11.0センチ、ヒップ-4.5センチ、太もも-4.0センチ

★運動★

Wなし。、歩数2395、ちょこちょこTB、寝る前KD。

★目標★
結果は気にしない!!
今日ダイエットにできることをする!!
楽しく続けられる工夫をする!!

★日記★

昨日は、発送時間に枚合わなくなるので、

車を使ったから歩かなかった。

その分、家でちょこちょこエクササイズした。

腰痛があるので、

チューブを腰に巻いてエクササイズしたら、

腰痛はあまり気にならなくなってきた。

いいかも!!

母が最近、

腰痛そうなので、

チューブ巻くように教えてあげた。

ドーナツ、ちと食べすぎたなぁー。

絶対今日は増えてるのは覚悟!!

だったけど、

けっこう減っててびっくり!!

昨日は昨日、

一喜一憂しないで、

目標に意識を置いてできることをしよう。(*^^*)

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